Kratzen Im Hals: Symptome, Ursachen und Linderung

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Ein trockener oder kratziger Hals ist nichts Ungewöhnliches. Dennoch kann er sehr unangenehm und möglicherweise die Vorstufe einer Erkältung sein. Denn auch wenn Sie vielleicht noch keine Schmerzen verspüren, könnte die schützende Rachenschleimhaut gereizt worden sein. Und wenn das Gefühl anhält, kann es uns im Alltag ausbremsen.

Mit unseren Tipps sollte das Kratzen im Hals erträglicher werden und Sie sich schneller wieder besser fühlen.

Häufige Symptome

Heiserkeit
Halskratzen
Trockener Hals
Gefühl von Irritation im Hals
Häufiges Räuspern

Hustenreiz
Juckender Hals
Verlust der Stimme
Gereizter Hals

Häufige Ursachen

Dehydrierung
Erkältung
Sodbrennen (Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre)
Nebenwirkungen von Medikamenten
Trockene Luft durch Klimaanlage
Luftverschmutzung

Lautes Sprechen
Heuschnupfen
Aktives und passives Rauchen
Plötzliche Temperaturschwankungen
Schnarchen
Allergie

Hier finden Sie einige hilfreiche Tipps, was Sie bei einem trockenen oder kratzenden Hals tun und was Sie möglichst vermeiden sollten:

Was hilft gegen Kratzen im Hals:

Viel Trinken (z.B. warme Getränke)
Luftfeuchtigkeit erhöhen
Stimme schonen
Kräuterbonbons mit Eukalyptus oder Salbei
Heiße Dusche
Den Hals warm halten z.B. mit einem Schal
Stress vermeiden

Was Sie bei Kratzen im Hals vermeiden sollten:

Lautes Sprechen und/oder Singen über einen langen Zeitraum
Tabak- und Alkoholkonsum
Aufenthalt in schlecht gelüfteten Räumen

Wann Sie einen Arzt aufsuchen, sollten

Ein trockener Hals ist erstmal nichts Schlimmes. Erst wenn Sie Schmerzen verspüren, sollten Sie Ihren Arzt bei folgenden Symptomen aufsuchen:

Obwohl Sie Maßnahmen ergriffen haben, werden die Halsschmerzen schlimmer und gehen auch nach 2 bis 3 Tagen nicht weg.
Neben Halsschmerzen leiden Sie unter Atemnot, Atembeschwerden oder starken Schluckbeschwerden.
Sie haben hohes Fieber.

Häufige Arten von Halsbeschwerden

Ein trockener Hals kann sehr unterschiedliche Ursachen haben:

Umwelteinflüsse: trockene Luft durch z.B. Klimaanlage, Luftverschmutzung durch Autoabgase, passives Rauchen

Schädliche Umwelteinflüsse können sich sehr schnell auf die Atemwege auswirken. Bereits nach kurzer Zeit spüren Sie möglicherweise einen trockenen Hals, Husten oder schon Halsschmerzen.

Allergien/Heuschnupfen

Gerade bei Pollenflug kann es zu Irritation im Hals kommen. Beim Einatmen strömt Luft durch Nase, Mund und Hals bis in die Lunge. Dabei kommen Pollen, die Allergien auslösen können mit den Schleimhäuten in Kontakt. Daraufhin schüttet unser Körper Histamin aus – dadurch entsteht das Jucken, Kribbeln oder Kratzen im Hals oder am weichen Gaumen.

Viel Sprechen/Singen

Andauerndes und lautes Sprechen kann eine Belastung für Ihren Hals sein.

Schnarchen

Schnarchen kann die Schleimhäute austrocknen und zu einem trockenen Hals führen. Hauptursache ist eine erschlaffte Rachenmuskulatur. Vor allem Menschen, die beim Schlafen durch den Mund atmen, leiden darunter.